
طبق واحد نباتي، لذيذ وملون من البرغل والقرنبيط الروماني والقرع والبندق وزيتون تاخياسكا. مثالي كعشاء خفيف أو غداء محمول أو كطبق جانبي مع اللحوم والأسماك. يحفظ جيدًا حتى وهو بارد.
حضّري البرغل باتباع التعليمات على العبوة. بعد أن ينضج صفيه واتركيه جانبًا.
اغسلي القرنبيط الروماني وافصليه إلى زهرات. وقطّعي القرع إلى مكعبات.
سخّني قليلًا من الزيت في مقلاة غير لاصقة وأضيفي القرنبيط الروماني والقرع.
اطهي على نار متوسطة لمدة 10-12 دقيقة تقريبًا حتى تصبح الخضروات طرية ولكن ما تزال مقرمشة.
أضيفي البندق المجروش وزيتون تاخياسكا إلى المقلاة واطهي لمدة 2-3 دقائق أخرى مع التحريك.
أضيفي البرغل المطهو إلى الخضروات في المقلاة واخلطي جيدًا لامتزاج جميع المكوّنات.
اضبطي الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة وواصلي الطهي 2-3 دقائق أخرى حتى يسخن كل شيء جيدًا.
انقلي البرغل مع القرنبيط الروماني والقرع والبندق والزيتون إلى طبق تقديم وقدّميه ساخنًا أو دافئًا.
مقلاة غير لاصقة
قدر لطهي البرغل
مصفاة لتصفية البرغل
Italia, Puglia
| الطاقة (كيلوكالوري) | 76.95 |
| الكربوهيدرات (غ) | 5.41 |
| منها السكريات (غ) | 1.96 |
| الدهون (غ) | 4.41 |
| منها المشبعة (غ) | 0.34 |
| البروتينات (غ) | 3.09 |
| الألياف (غ) | 2.64 |
| الملح (غ) | 0.07 |
كل منتج متاح على المنصة ينشره ويبيعه بائع شريك موضح في صفحة المنتج. تعمل المنصة كأداة بحث شاملة وسوق إلكترونية: فهي تسهّل اكتشاف المنتجات وإتمام الدفع، لكن عملية البيع ينفذها البائع، الذي يصبح صاحب المعاملة.
يتولى البائع الشريك عملية الشحن مباشرة. ينطلق الطرد من مستودع البائع أو من شبكته اللوجستية، ثم تُسلّم إلى شركة الشحن. يتيح هذا النموذج تسليمات أكثر كفاءة ويضمن أن يتولى إدارة الطلب من لديه المنتج فعلياً.
ستجد في صفحة المنتج المكونات ومسببات الحساسية والمعلومات الغذائية وفقاً للبيانات المقدمة من البائع أو المنتج، أي الملصق الرسمي. إذا كنت تعاني من حساسية أو عدم تحمّل، فننصحك بالتحقق بعناية من صفحة المنتج قبل الشراء والتواصل مع البائع بشأن أي استفسارات محددة.
أُنشئت المنصة لإبراز المنتجات الغذائية المصنوعة في إيطاليا وجعلها متاحة بصورة أكبر. نختار بائعي قطاع التجارة الإلكترونية للمنتجات الغذائية ذوي الكتالوجات المتسقة والمعلومات الشفافة. يرتبط كل منتج ببائع يمكن تحديد هويته وبصفحة معلومات شاملة: نريد أن يعني الشراء من هنا الشراء بثقة.
تعتمد مدة التسليم وتكلفته على البائع والوجهة. ستجد دائماً في صفحة الدفع تقديراً محدثاً للتسليم قبل تأكيد الدفع. بالنسبة إلى الشحنات الدولية، قد تختلف المدة حسب البلد وشركة الشحن.