Tuduu
حساء اليقطين والبطاطا

حساء اليقطين والبطاطا

@mescolabene

هذا الطبق الأول دافئ ولذيذ.. إنه حقاً يبعث على الراحة في الأيام الباردة. إذا كان لديك يوم مليء بالالتزامات خارج المنزل مع قليل من التوتر.. هذا الحساء سيكون مناسباً لك. سيعيدك قليلاً إلى الوراء.. إلى الأطباق الدافئة للأمهات والجدات.

صعوبة: سهل
طبخ: 30 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بصل أبيض1نصف
  • زيت زيتون بكر ممتاز3ملاعق
  • أوريجانو وإكليل الجبلحسب الحاجة
  • جبن بارميزان مبشورحسب الرغبة
  • معكرونة نوع ديتاليني ريغاتي150غرام
  • ملح وفلفل أسودحسب الحاجة
  • بطاطامتوسطة الحجم
  • يقطين150غرام

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    في مقلاة، نقوم بتقليب البصل المقطع ناعماً. ثم نضيف اليقطين والبطاطا المقطعة إلى مكعبات. نضيف الملح والفلفل، نغطي بالماء الساخن ونتركها تطهى مع الغطاء.

  2. الخطوة 2 من 4

    بمجرد أن تصبح اليقطين والبطاطا طرية، نضيف المعكرونة مباشرة. نعم، سنطهوها بطريقة الريزوتو لجعلها كريمية ولذيذة!

  3. الخطوة 3 من 4

    نواصل الطهي بإضافة الماء الساخن من وقت لآخر والتحريك بشكل متكرر. عندما تصبح مطهية وجذابة، نطفئ النار. نضيف جبن البارميزان، ورشة من الأوريجانو وإكليل الجبل ونخلط.

  4. الخطوة 4 من 4

    نقدم الطبق وننهيه برشة من الزيت الخام.

اقتراحات

  • تتسخ فقط وعاء واحد!

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يكفي وضع ما تبقى في وعاء وحفظه في الثلاجة. في اليوم التالي، بعد تسخينه، يكون ألذ.

معلومات أخرى

لجعل الطبق أكثر كريمية، يمكنك خلط جزء من اليقطين والبطاطا بعد طهيها.

الأصل

Italia, Calabria

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٠٤٫٥١
الكربوهيدرات (غ)٢٧٫٥٢
منها سكريات (غ)٢٫٩٣
الدهون (غ)٨٫٧١
منها مشبعة (غ)١٫٢٧
بروتين (غ)٥٫٢٥
الألياف (غ)١
تخفيضات٠
  • بروتينات
    ٥٫٢٥g·12%
  • الكربوهيدرات
    ٢٧٫٥٢g·65%
  • الدهون
    ٨٫٧١g·21%
  • ألياف
    ١g·2%