Tuduu
خبز البيادين بالحمص

خبز البيادين بالحمص

@mescolabene

وصفة سريعة وخفيفة ولذيذة لتحضير خبز البيادين في المنزل باستخدام نوعين من الدقيق. مثالية لوجبة غداء سريعة ولذيذة!

صعوبة: سهل
طبخ: 8 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • دقيق 00100غ
  • دقيق الحمص100غ
  • خميرة فورية للمعجنات المالحة1وحدة
  • ملححسب الحاجة
  • زيت زيتون بكر ممتاز15غ
  • ماء100مل

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    في وعاء، اخلط النوعين من الدقيق والخميرة ورشة ملح.

  2. الخطوة 2 من 7

    أضف زيت الزيتون البكر الممتاز والماء، ثم اعجن حتى تحصل على عجينة ناعمة وغير لاصقة.

  3. الخطوة 3 من 7

    غطِّ العجينة واتركها لترتاح لمدة 20-30 دقيقة.

  4. الخطوة 4 من 7

    قسم العجينة إلى 4 كرات، وافردها باستخدام الشوبك.

  5. الخطوة 5 من 7

    اطبخ كل خبزة في مقلاة غير لاصقة لمدة دقيقتين لكل جانب.

  6. الخطوة 6 من 7

    اقلب الخبزات عندما تبدأ الفقاعات في التكون.

  7. الخطوة 7 من 7

    احشو الخبزات حسب الرغبة، على سبيل المثال بالفلفل والبصل المطبوخ في المقلاة الهوائية.

اقتراحات

  • وعاء

  • مقلاة غير لاصقة

  • شوبك

معلومات عامة

معلومات أخرى

يمكنك تخصيص حشوة الخبزات حسب ذوقك.

الأصل

Italia, Emilia Romagna

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٣٧٫٠٧
الكربوهيدرات (غ)٣٩٫٤٤
منها سكريات (غ)١٫٣
الدهون (غ)٤٫٩٦
منها مشبعة (غ)٠٫٦٩
بروتين (غ)٩٫١٥
الألياف (غ)٣٫٨٦
تخفيضات٢٫٨٤
  • بروتينات
    ٩٫١٥g·16%
  • الكربوهيدرات
    ٣٩٫٤٤g·69%
  • الدهون
    ٤٫٩٦g·9%
  • ألياف
    ٣٫٨٦g·7%