Tuduu
طاجن البطاطس والسلمون المدخن

طاجن البطاطس والسلمون المدخن

@mescolabene

إنه طبق لذيذ وسهل التحضير يجمع بين اثنين من أفضل المكونات على الإطلاق: البطاطس والسلمون. لتحضيره، يكفي اتباع بعض الخطوات البسيطة.

صعوبة: سهل
طبخ: 40 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • حليب1كوب
  • جبن بارميزان مبشور2ملعقة
  • بطاطس5وحدات
  • بقدونس مفروم ناعماً1ملعقة
  • ملح وفلفلحسب الذوق
  • سلمون مدخن150غرام
  • بيضة2وحدة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    1. اغسلوا وقشروا 5 حبات بطاطس متوسطة الحجم، ثم قطعوها إلى شرائح رقيقة.

  2. الخطوة 2 من 5

    2. في وعاء، اكسروا بيضتين، واسكبوا كوباً ممتلئاً من الحليب، وأضيفوا الملح والفلفل والبقدونس. اخلطوا جيداً.

  3. الخطوة 3 من 5

    3. ادهنوا وغطوا صينية خبز بالبقسماط وابدأوا في تكوين الطبقات بالبطاطس والسلمون المفروم.

  4. الخطوة 4 من 5

    4. بعد الانتهاء من الطبقات، اسكبوا خليط الحليب والبيض بشكل متساوٍ.

  5. الخطوة 5 من 5

    5. انهوا بإضافة جيدة من جبن البارميزان المبشور على سطح البطاطس وضعوها في الفرن على درجة حرارة 200 لمدة حوالي 35/40 دقيقة.

اقتراحات

  • وعاء

  • صينية خبز مستطيلة

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يمكن حفظه في الثلاجة لبضعة أيام أو تجميده في حصص فردية.

معلومات أخرى

لقد استخدمت السلمون ولكن يمكن استخدام مكون نباتي أو أي شيء متوفر في الثلاجة ولا ترغبون في إهداره.

الأصل

Italia, Calabria

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١١٦٫٥١
الكربوهيدرات (غ)٩٫٨٦
منها سكريات (غ)١٫٧٥
الدهون (غ)٤٫٦٣
منها مشبعة (غ)٢٫١٢
بروتين (غ)٩٫٠٩
الألياف (غ)٠٫٨
تخفيضات٠٫٣٣
  • بروتينات
    ٩٫٠٩g·37%
  • الكربوهيدرات
    ٩٫٨٦g·40%
  • الدهون
    ٤٫٦٣g·19%
  • ألياف
    ٠٫٨g·3%