المكونات
عدد الحصص
- أوراق نوري
4وحدة4وحدة - أرز مطبوخ بالامتصاص
200غرام200غرام - خل الأرز
1ملعقة1ملعقة - تونة
100غرام100غرام - جرجير
50غرام50غرام - صلصة الصوياحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
قص أوراق النوري بشكل دائري.
- الخطوة 2 من 6
اضغط الأرز المطبوخ بالامتصاص وأضف ملعقة من خل الأرز.
- الخطوة 3 من 6
اترك الأرز ليبرد.
- الخطوة 4 من 6
أعطِ أوراق النوري شكل التاكو وضعها بجانب بعضها في المقلاة الهوائية للحفاظ على شكلها.
- الخطوة 5 من 6
اطبخ على 200 درجة مئوية لمدة 5 دقائق حتى تصبح مقرمشة.
- الخطوة 6 من 6
احشو التاكو بالتونة والجرجير وصلصة الصويا أو مكونات أخرى حسب الرغبة مثل السلمون أو الأفوكادو أو الجمبري المقلي.
اقتراحات
المقلاة الهوائية
معلومات عامة
معلومات أخرى
يمكنك تخصيص تاكو السوشي بالمكونات التي تفضلها، مثل السلمون أو الأفوكادو أو الجمبري المقلي.
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٦٦٫٣٤ |
الكربوهيدرات (غ) | ٦٫٢٨ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٢١ |
الدهون (غ) | ١٫٩٣ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٦٣ |
بروتين (غ) | ١٩٫٦٧ |
الألياف (غ) | ٢٣٫٤٩ |
تخفيضات | ٠٫٤٢ |
- بروتينات١٩٫٦٧g·38%
- الكربوهيدرات٦٫٢٨g·12%
- الدهون١٫٩٣g·4%
- ألياف٢٣٫٤٩g·46%