باذنجان على طريقة الفطر الأبيض

باذنجان على طريقة الفطر الأبيض

@millegrammi

الباذنجان على طريقة الفطر الأبيض هو طبق جانبي لذيذ من المطبخ النابولي. يتم تحضيره بتقطيع الباذنجان إلى مكعبات ثم طهيه في مقلاة مع الثوم والزيت والريحان والفلفل. طبق بسيط ولكنه غني بالنكهة ومثالي لمرافقة أطباق اللحوم واللحوم الباردة ومنتجات الألبان.

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 5 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • باذنجان1كجم
  • زيت الفول السودانيحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • زيت زيتون بكرحسب الحاجة
  • فص ثوم1وحدة
  • ريحانحسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    غسل وتجفيف الباذنجان. تقطيعه إلى مكعبات وتركه يرتاح مع رشة ملح لتصريف الماء. شطفه وتجفيفه.

  2. الخطوة 2 من 4

    قلي الباذنجان في زيت الفول السوداني.

  3. الخطوة 3 من 4

    في مقلاة، تقليب الثوم في زيت الزيتون البكر وإضافة الباذنجان. إضافة الريحان والفلفل وتقليب لمدة دقيقة.

  4. الخطوة 4 من 4

    نقل الباذنجان إلى طبق تقديم وإضافة بعض أوراق الريحان.

اقتراحات

  • مقلاة

  • مقلاة للقلي

  • سكين

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

ثلاجة

معلومات أخرى

يُحفظ الباذنجان على طريقة الفطر الأبيض في الثلاجة لبضعة أيام. يمكن تقديمه مع أطباق اللحوم واللحوم الباردة ومنتجات الألبان. كما أنه رائع لحشو السندويشات لوجبة غداء محمولة.

الأصل

Italia, Campania

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٢٫٢٧
الكربوهيدرات (غ)٣٫١٢
منها سكريات (غ)٣٫١٢
الدهون (غ)٠٫١٤
منها مشبعة (غ)٠٫٠٣
بروتين (غ)١٫٠٨
الألياف (غ)٢٫٥٧
تخفيضات٠٫٠٣
  • بروتينات
    ١٫٠٨g·16%
  • الكربوهيدرات
    ٣٫١٢g·45%
  • الدهون
    ٠٫١٤g·2%
  • ألياف
    ٢٫٥٧g·37%