سلال الشوفان بدون خبز مع المشمش

تحضير

1. الخطوة 1 من 6

   اسكب رقائق الشوفان في وعاء وأضف القرفة.

2. الخطوة 2 من 6

   اخلط زبدة الفول السوداني وشراب القيقب والملح وزيت جوز الهند المذاب. امزج جيدًا بملعقة.

3. الخطوة 3 من 6

   قسم الخليط في قوالب المافن واضغط عليه بأصابعك، مكونًا حفرة مركزية وحواف جانبية.

4. الخطوة 4 من 6

   ضعه في الفريزر ليتماسك لمدة 30 دقيقة، ثم أخرج السلال برفق من القوالب.

5. الخطوة 5 من 6

   في مقلاة غير لاصقة، سخن قليل من الزيت وأضف المشمش. اطبخ على نار متوسطة-عالية لبضع دقائق، رش السكر واطبخ لمدة 3-4 دقائق أخرى، مع تقليب الفاكهة.

6. الخطوة 6 من 6

   املأ سلال الشوفان بملعقة من زبادي الصويا ونصف مشمش مكرمل. زين حسب الرغبة بالزهور الصالحة للأكل.

معلومات عامة

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)