أرز فينيري مع التوفو المتبل والتوت والزعتر

تحضير

1. الخطوة 1 من 7

   في قدر ذو حواف عالية، اسكب كمية وفيرة من الماء، ورشة من الملح الخشن، وملعقة صغيرة من الزيت وأغصان إكليل الجبل. أضف الأرز، وضعه على النار واطبخه مغطى لمدة 30 دقيقة بعد استئناف الغليان (أو للوقت المحدد على العبوة).

2. الخطوة 2 من 7

   بمجرد أن ينضج، صف الأرز تحت الماء البارد، وتبله بملعقة من الزيت واتركه جانبًا.

3. الخطوة 3 من 7

   قطع التوفو إلى مكعبات منتظمة وضعه في وعاء مع صلصة الصويا. أضف ملعقتين من الزيت ورشة من الفلفل الأسود، اخلط واتركه يتبل في الثلاجة لمدة ساعة تقريبًا.

4. الخطوة 4 من 7

   قطع البصل إلى شرائح، وضعه في قدر غير لاصق مع ملعقتين من الزيت واتركه يطبخ على نار هادئة جدًا لمدة 5 دقائق. أضف رشة من الملح الخشن واتركه يذوب.

5. الخطوة 5 من 7

   أضف أيضًا التوفو المتبل، ارفع النار وحمره مع التحريك المتكرر لبضع دقائق. ارفعه عن النار واتركه يبرد قليلاً.

6. الخطوة 6 من 7

   في وعاء كبير، اسكب الأرز، التوت المغسول والمجفف، مزيج التوفو والبصل. اخلط بلطف مع إضافة أوراق الزعتر الطازج وملعقة الزيت المتبقية.

7. الخطوة 7 من 7

   اسكب في الأطباق وقدم أرز فينيري مع التوفو المتبل، التوت والزعتر!

معلومات عامة

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)