المكونات
- باستا جافة (بيني أو أي شكل آخر)
320غرام - بصل أصفر (صغير)
1وحدة - جزر
1وحدة - أعواد كرفس
1وحدة - لحم مفروم قليل الدهن
300غرام - زيت زيتون بكر ممتاز
2ملعقة كبيرة - صلصة طماطم
500مل - ملححسب الحاجة
- حليب كامل الدسم (في درجة حرارة الغرفة)
1كوب - بارميزان أو بيكورينوحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
بيني ريغاتي باستا حرفية من سيناتور كابيلي، مسحوبة بالبرونز، مجففة ببطء
1 منتج € ٨٤٫٩٩
تحضير
- الخطوة 1 من 6
في قدر، سخن زيت الزيتون البكر الممتاز وأضف الخضروات التي تم تنظيفها وتقطيعها مسبقًا. دعها تتشرب النكهة جيدًا.
- الخطوة 2 من 6
أضف اللحم المفروم، اضبط الملح واطبخ لمدة حوالي 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
- الخطوة 3 من 6
صب الحليب وعندما يتم امتصاصه، أضف صلصة الطماطم. اضبط الملح واتركه يطبخ لمدة حوالي 30 دقيقة.
- الخطوة 4 من 6
في وعاء كبير، اغلي الماء، أضف الملح واطبخ الباستا وفقًا للوقت المحدد على العبوة.
- الخطوة 5 من 6
صف الباستا وامزجها مع الراغو، مع التحريك جيدًا لدمج كل شيء.
- الخطوة 6 من 6
قدم الباستا في أطباق فردية وأضف الراغو حسب ذوق الضيوف، مع رش القليل من البارميزان أو البيكورينو.
اقتراحات
قدر
لوح تقطيع
سكين
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
احفظه في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة 2-3 أيام.
معلومات أخرى
إذا كنت تعاني من عدم تحمل الحليب، يمكنك حذفه واستبداله بقليل من النبيذ الأبيض الجاف.
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٠٩٫٤٨ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٩٫١٨ |
منها سكريات (غ) | ٥٫٤٤ |
الدهون (غ) | ٢٫٢٧ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٥٣ |
بروتين (غ) | ٣٫٥٧ |
الألياف (غ) | ١٫٣٩ |
تخفيضات | ٠٫٠٣ |
- بروتينات٣٫٥٧g·14%
- الكربوهيدرات١٩٫١٨g·73%
- الدهون٢٫٢٧g·9%
- ألياف١٫٣٩g·5%