Tuduu
فيتوتشيني كاملة مع السلمون والكراث والجوز

فيتوتشيني كاملة مع السلمون والكراث والجوز

@persaincucina

طبق أول كريمي ولذيذ، حيث يجتمع السلمون مع حلاوة الكراث وقرمشة الجوز. انفجار من النكهات سيأسر قلبك من أول لقمة!

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • فيتوتشيني كاملة250غرام
  • سلمون مدخن150غرام
  • كريمة طهي خالية من اللاكتوز100مل
  • كراث1وحدة
  • جوزحسب الحاجة
  • قشر ليمون صالح للأكلحسب الحاجة
  • زيت زيتون بكرحسب الحاجة
  • مريميةحسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة
  • فص ثوم1وحدة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 8

    نظف وقطع الكراث، واطبخه في المقلاة لمدة 5 دقائق مع الزيت والثوم والمريمية وقليل من الماء الساخن.

  2. الخطوة 2 من 8

    احتفظ بحوالي ملعقتين من الكراث وامزج الباقي في الخلاط.

  3. الخطوة 3 من 8

    اطبخ المعكرونة في ماء مغلي ومملح.

  4. الخطوة 4 من 8

    في مقلاة، اسكب كريم الكراث، أضف الكريمة وقليل من ماء طهي المعكرونة.

  5. الخطوة 5 من 8

    أضف السلمون المدخن المقطع والكراث المحفوظ واطبخ لمدة دقيقتين.

  6. الخطوة 6 من 8

    أكمل طهي المعكرونة في الصلصة مع المزيد من ماء الطهي.

  7. الخطوة 7 من 8

    أضف قشر الليمون والفلفل في النهاية.

  8. الخطوة 8 من 8

    قدم الطبق وزينه بالجوز المفروم.

اقتراحات

  • مقلاة

  • خلاط

معلومات عامة

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٧١٫٢٩
الكربوهيدرات (غ)٢٫٥
منها سكريات (غ)٢٫٥
الدهون (غ)٣٫٩٢
منها مشبعة (غ)١٫٨٥
بروتين (غ)٦٫٢٧
الألياف (غ)٠٫٧٤
تخفيضات٠٫٤
  • بروتينات
    ٦٫٢٧g·47%
  • الكربوهيدرات
    ٢٫٥g·19%
  • الدهون
    ٣٫٩٢g·29%
  • ألياف
    ٠٫٧٤g·6%