المكونات
- بطاطس صفراء
120غرام - دقيق 00
150غرام - حليب خالي من اللاكتوز
90غرام - خميرة طازجة
5غرام - ملح
3غرام - زيتحسب الحاجة
- بقدونسحسب الحاجة
- ثوم
1وحدة
تحضير
- الخطوة 1 من 9
نبدأ بطهي البطاطس مع القشرة في قدر صغير.
- الخطوة 2 من 9
عندما تكون جاهزة (قم باختبار الشوكة)، نهرسها في وعاء.
- الخطوة 3 من 9
نضيف إلى البطاطس المهروسة الحليب والخميرة والدقيق المنخول وأخيراً الملح.
- الخطوة 4 من 9
نخلط ونعجن حتى نحصل على عجينة ناعمة ومتجانسة.
- الخطوة 5 من 9
نغطيها بغلاف بلاستيكي ونتركها لتتخمر حتى يتضاعف حجمها (حوالي ساعتين).
- الخطوة 6 من 9
نقسم العجينة إلى 4 أجزاء، وبمساعدة اليدين نعطيها شكل دائري ثم نفردها بمساعدة الشوبك.
- الخطوة 7 من 9
نطهوها في مقلاة مدهونة مسبقاً ومحمية جيداً من الجانبين لبضع دقائق.
- الخطوة 8 من 9
نحضر التتبيلة بوضع الزيت والبقدونس والثوم المهروس ورشة ملح في وعاء.
- الخطوة 9 من 9
بمجرد أن تُطهى، ندهنها بالمزيج ونكون جاهزين لتقديمها والاستمتاع بها.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في وعاء محكم في درجة حرارة الغرفة لمدة 2-3 أيام
معلومات أخرى
رائع للتقديم مع الصلصات أو كطبق جانبي لأطباق اللحوم.
الأصل
Italia, Liguria
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | 164.25 |
الكربوهيدرات (غ) | 31.39 |
منها سكريات (غ) | 4.06 |
الدهون (غ) | 2.19 |
منها مشبعة (غ) | 1.12 |
بروتين (غ) | 5.94 |
الألياف (غ) | 1.61 |
تخفيضات | 0.41 |
- بروتينات5.94g·14%
- الكربوهيدرات31.39g·76%
- الدهون2.19g·5%
- ألياف1.61g·4%