المكونات
عدد الحصص
- أوراق الخس الآيسبرغ
3وحدة3وحدة - قطع دجاج أو صويا
50غرام50غرام - بصل أحمر من تروبيا
0.5وحدة0.5وحدة - رقائق بارميجيانو ريجيانوحسب الحاجة
- قطع خبز محمصحسب الحاجة
- صلصة الصويا
11 - زبدة الفول السوداني
11 - بذور السمسمحسب الحاجة
- خل النبيذ الأبيض
11 - ورق زبدةحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
نقع شرائح البصل الأحمر من تروبيا في الماء والخل لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
- الخطوة 2 من 6
تحمير القطع في المقلاة مع قليل من الزيت وتبخيرها بقليل من صلصة الصويا.
- الخطوة 3 من 6
وضع ثلاث أوراق من الخس الآيسبرغ متداخلة على ورقة زبدة.
- الخطوة 4 من 6
في الوسط، وضع قطع الخبز المحمص أو ببساطة شريحة خبز مقطعة إلى مكعبات ومحمصة في المقلاة.
- الخطوة 5 من 6
إضافة رقائق الجبنة، القطع، البصل والصلصة المرافقة (1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا، 1 ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني، بذور السمسم وقليل من الماء).
- الخطوة 6 من 6
إغلاقها بشكل لفافة ولفها في ورق الزبدة.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة.
معلومات أخرى
يمكن تقديمها مع مشروب منعش، مثل الشاي المثلج.
الأصل
Italia, Liguria
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٨٢٫٩١ |
الكربوهيدرات (غ) | ٥٫٨٢ |
منها سكريات (غ) | ١٫١١ |
الدهون (غ) | ٣٫٧٥ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٧٧ |
بروتين (غ) | ٥٫٢٩ |
الألياف (غ) | ٠٫٩٦ |
تخفيضات | ٣٫٦ |
- بروتينات٥٫٢٩g·33%
- الكربوهيدرات٥٫٨٢g·37%
- الدهون٣٫٧٥g·24%
- ألياف٠٫٩٦g·6%