منتجات معروضة للبيع!
كيف يعمل
Tuduu
  • متاجر
هل لديك عمل تجاري؟
Tuduu
Tuduu

جهات الاتصال

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

معلومات

من نحن؟

كيف يعمل

اجتماعي

Instagram

Facebook

Linkedin

الشروط والأحكام لسوق tuduu.it

الشروط والأحكام لتطبيق الجوال

سياسة الخصوصية

سياسات الإرجاع

كن شريكًا

  1. Home
  2. حساء الكرنب الأسود والبقوليات

تحضير

Descrizione

وصفات
Persaincucina
حساء الكرنب الأسود والبقوليات

حساء الكرنب الأسود والبقوليات

@persaincucina
فئة: أطباق رئيسية

في الأيام الباردة (وليس فقط) هذا الحساء سيُدفئ بالتأكيد العقل والقلب. مصنوع من مكونات بسيطة ومتوازن دائمًا بجميع المغذيات الكبيرة الضرورية.

صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 40 دقيقةطبخ: 40 دقيقة
وقت التحضير: 20 دقيقةتحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia
persaincucina@persaincucina

المكونات

عدد الحصص
  • كرنب أسود منظف مسبقًا200غرام
  • بطاطس200غرام
  • جزر مقطع إلى شرائح100غرام
  • عدس مجفف مقشر100غرام
  • فاصوليا بورلوتي مطبوخة مسبقًا200غرام
  • حمص مطبوخ مسبقًا200غرام
  • بصلحسب الحاجة
  • كرفسحسب الحاجة
  • جزرحسب الحاجة
  • ماء1.5لتر
  • معجون طماطم1ملعقة
  • بابريكاحسب الحاجة
  • كركمحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة
  • زيتحسب الحاجة
  • إكليل الجبلحسب الحاجة
  • مريميةحسب الحاجة

وصفات أخرى قد تهمك

    الخطوة 1 من 9

    نبدأ بتنظيف الكرنب الأسود بأخذ الأوراق فقط.

  • الخطوة 2 من 9

    ثم نقوم بتقطيعه، ونقوم أيضًا بتقطيع البطاطس إلى مكعبات والجزر إلى شرائح.

  • الخطوة 3 من 9

    في القدر، نقوم بتسخين زيت الزيتون مع الجزر والكرفس والبصل والنكهات.

  • الخطوة 4 من 9

    ثم نضيف الكرنب الأسود والبطاطس والجزر ونغطي بالماء.

  • الخطوة 5 من 9

    نطهو مع الغطاء ومن الغليان نحسب حوالي 20 دقيقة من الطهي.

  • الخطوة 6 من 9

    في هذه المرحلة، نزيل النكهات، نضيف الملح ونضيف العدس والحمص والفاصوليا.

  • الخطوة 7 من 9

    نطهو لمدة 15/20 دقيقة أخرى على الأقل ثم نضيف التوابل التي نفضلها مع ملعقة صغيرة من معجون الطماطم.

  • الخطوة 8 من 9

    لجعلها أكثر كريمية، نأخذ ثلث الحساء ونخلطه.

  • الخطوة 9 من 9

    نقدم الطبق بإضافة كمية جيدة من الزيت الخام وقطعتين من الخبز المحمص.

  • معلومات عامة

    ملاحظات التخزين

    مثالي للتقسيم والتجميد، جاهز عند الحاجة!

    معلومات أخرى

    صدقوني، إنه لذيذ حقًا!

    الأصل

    Italia, Liguria

    تحليل

    المغذيات الكبيرة (100 gr)

    تحذير
    البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
    طاقة (كيلو كالوري)63.12
    الكربوهيدرات (غ)10.02
    منها سكريات (غ)1.1
    الدهون (غ)0.56
    منها مشبعة (غ)0.07
    بروتين (غ)3.65
    الألياف (غ)2.98
    • بروتينات
      3.65g·21%
    • الكربوهيدرات
      10.02g·58%
    • الدهون
      0.56g·3%
    • ألياف
      2.98g·17%
    تحذير
    البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
    أنماط الحياة
    حساسيات وأرجيات