اطهي البروكلي على البخار حتى يصبح طريًا.
اخلطي البروكلي المطهو حتى تحصلي على كريمة دون إضافة ماء.
أضيفي الدقيق حتى تحصلي على قوام متماسك ولزج قليلًا.
شكّلي كرات صغيرة من العجين واطهيها في ماء مغلي مملح.
صفي الكرات الصغيرة وقلّبيها في تتبيلة الزبدة النباتية والميرمية.
أضيفي مغرفة من ماء السلق لجعل الطبق أكثر كريمية.
يُحفظ في الثلاجة لمدة 2-3 أيام في وعاء محكم الإغلاق.
يمكنك أيضًا إضافة جبن بارميزان مبشور لنكهة إضافية!
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 137.02 |
| الكربوهيدرات (غ) | 27.7 |
| منها سكريات (غ) | 2.58 |
| الدهون (غ) | 0.5 |
| منها مشبعة (غ) | 0.07 |
| بروتين (غ) | 5.85 |
| الألياف (غ) | 2.76 |
| تخفيضات | 0.26 |