المكونات
- باذنجان بيضاوي أسود
2وحدة2وحدة - موزاريلا
400غرام400غرام - جبن بارميزان مبشور
50غرام50غرام - طماطم قلب الثور
6وحدة6وحدة - ملح ناعمحسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
اغسل الباذنجان وجففه جيدًا. قطعه إلى شرائح باستخدام الماندولينا، أضف الملح واتركه يستريح على شبكة لمدة نصف ساعة.
- الخطوة 2 من 6
امسح الباذنجان بورق ماص لإزالة الرطوبة. اطبخ الباذنجان في الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة حوالي 15 دقيقة.
- الخطوة 3 من 6
قطع الموزاريلا إلى شرائح ليست رقيقة جدًا.
- الخطوة 4 من 6
ادهن طبق الخبز ورتب الشرائح بشكل حلزوني بالتناوب بين الباذنجان والطماطم والموزاريلا حتى الانتهاء.
- الخطوة 5 من 6
رش الجبن البارميزان المبشور، وأضف القليل من الزيت والملح. اخبز في الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبيًا.
- الخطوة 6 من 6
أخرج الطاجن واتركه يستريح لبضع دقائق قبل التقديم ساخنًا أو في درجة حرارة الغرفة.
اقتراحات
طبق خبز
ماندولينا
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
بعد طهي الطاجن، اتركه يبرد تمامًا في درجة حرارة الغرفة. احفظه في الثلاجة لمدة 2-3 أيام أو في الفريزر لمدة 2-3 أشهر.
معلومات أخرى
استخدم الموزاريلا الطازجة للحصول على نكهة أصيلة. يجب أن تكون الطماطم طازجة وناضجة. لإذابة التجميد، اتركه في الثلاجة طوال الليل أو استخدم الميكروويف.
الأصل
Italia, Liguria
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٠٩٫٧٢ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٫٣٢ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٣٢ |
الدهون (غ) | ٧٫٤٨ |
منها مشبعة (غ) | ٤٫٤١ |
بروتين (غ) | ٧٫٩٨ |
الألياف (غ) | ٠٫٨٥ |
تخفيضات | ٠٫٠٨ |
- بروتينات٧٫٩٨g·43%
- الكربوهيدرات٢٫٣٢g·12%
- الدهون٧٫٤٨g·40%
- ألياف٠٫٨٥g·5%