المكونات
عدد الحصص
- دقيق
40غرام - سبانخ مسلوقة
120غرام - بيض
1وحدة
تحضير
- الخطوة 1 من 3
اسلق السبانخ في ماء مملح لبضع دقائق. اعصرها واتركها لتبرد.
- الخطوة 2 من 3
اخلط السبانخ المسلوقة مع البيض والدقيق باستخدام الخلاط.
- الخطوة 3 من 3
لكل كريب، اسكب ملعقتين من الخليط على مقلاة غير لاصقة واتركها تطهى على كلا الجانبين لبضع دقائق. احشوها حسب الرغبة.
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 115.07 |
| الكربوهيدرات (غ) | 12.4 |
| منها سكريات (غ) | 0.44 |
| الدهون (غ) | 3.78 |
| منها مشبعة (غ) | 1.26 |
| بروتين (غ) | 8.03 |
| الألياف (غ) | 1.22 |
| تخفيضات | 0.1 |
- بروتينات8.03g·32%
- الكربوهيدرات12.4g·49%
- الدهون3.78g·15%
- ألياف1.22g·5%