المكونات
عدد الحصص
- ثوم مهروسحسب الحاجة
- جبن نباتي طري
260غرام260غرام - أعواد خبز رفيعةحسب الحاجة
- خميرة غذائية في رقائق
3ملاعق 3ملاعق - ذرة مصفاةحسب الحاجة
- خبز تراميتسيني بدون قشرةحسب الحاجة
- فلفل أسود مطحونحسب الحاجة
- بازلاء خضراءحسب الحاجة
- طماطم مكعباتحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- سبانخ طازجة مغسولة جيدًا
300غرام300غرام
تحضير
- الخطوة 1 من 7
تحمير الثوم مع قليل من الزيت، إضافة السبانخ والملح ونصف كوب من الماء، وتغطيتها حتى تصبح طرية.
- الخطوة 2 من 7
بمجرد طهيها، عصرها وخلطها.
- الخطوة 3 من 7
دمجها مع الجبن الطري (في حالتي، جبن الريكوتا من الصويا)، مع إضافة الخميرة الغذائية والملح والفلفل والزيت.
- الخطوة 4 من 7
خلطها جيدًا، أخذ شريحتين من خبز التراميتسيني ودهن القاعدة بالكريمة المحضرة.
- الخطوة 5 من 7
وضع الشريحة الأخرى من الخبز ودهن المزيد من الكريمة على السطح والجوانب!
- الخطوة 6 من 7
قطع خبز التراميتسيني إلى مثلثات، وإدخال عود خبز مقطوع في كل منها لإنشاء الجذع.
- الخطوة 7 من 7
تزيين الأشجار بالذرة والطماطم والبازلاء.
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٩٢٫٨١ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٫٨٨ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٢٩ |
الدهون (غ) | ١٢٫٩٦ |
منها مشبعة (غ) | ٧٫٦ |
بروتين (غ) | ١٤٫٨٩ |
الألياف (غ) | ٠٫٩٦ |
تخفيضات | ١٫٥٨ |
- بروتينات١٤٫٨٩g·46%
- الكربوهيدرات٣٫٨٨g·12%
- الدهون١٢٫٩٦g·40%
- ألياف٠٫٩٦g·3%