المكونات
عدد الحصص
- ماء بدرجة حرارة الغرفة
100مل100مل - معجون الطماطم
30غ30غ - دقيق نوع 1
150غ150غ - خميرة غذائية في رقائق
1ملعقة 1ملعقة - زيت زيتون بكر ممتاز
40مل40مل - أوريجانو مجفف
1ملعقة 1ملعقة - ملح.1/2 ملعقة صغيرة
- سميد القمح الصلب
125غ125غ
تحضير
- الخطوة 1 من 7
في وعاء، اخلطوا الدقيق، سميد القمح الصلب، الخميرة، الأوريجانو والملح.
- الخطوة 2 من 7
اخلطوا جيدًا، ثم أضيفوا باقي المكونات.
- الخطوة 3 من 7
اخلطوا مرة أخرى، أولاً بالملعقة، ثم بمساعدة اليدين، حتى تحصلوا على عجينة متماسكة ومتجانسة.
- الخطوة 4 من 7
افردوا العجينة باستخدام النشابة بسمك لا يزيد عن 2/3 مم.
- الخطوة 5 من 7
قطعوا العجينة لعمل الكراكر، اثقبوها بالشوكة وادهنوها بالزيت.
- الخطوة 6 من 7
اخبزوها في فرن ثابت على درجة حرارة 190 لمدة 20 دقيقة + 5 دقائق في فرن مروحة.
- الخطوة 7 من 7
اتركوها لتبرد واستمتعوا بها!
اقتراحات
نشابة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يومان
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٢٩٢٫٥٦ |
الكربوهيدرات (غ) | ٤٦٫٦٩ |
منها سكريات (غ) | ٣٫٣٧ |
الدهون (غ) | ٩٫١٧ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٣٦ |
بروتين (غ) | ٧٫٢٨ |
الألياف (غ) | ٢٫٩٢ |
تخفيضات | ٠٫٣١ |
- بروتينات٧٫٢٨g·11%
- الكربوهيدرات٤٦٫٦٩g·71%
- الدهون٩٫١٧g·14%
- ألياف٢٫٩٢g·4%