المكونات
عدد الحصص
- مشروب الصويا
250مل250مل - دقيق
125غ125غ
تحضير
- الخطوة 1 من 5
في وعاء، نخل الدقيق.
- الخطوة 2 من 5
أضف المشروب النباتي (يمكنك استخدام حليب الأرز أو الشوفان أيضًا)، مع التحريك بمضرب دون تكوين كتل.
- الخطوة 3 من 5
في هذه المرحلة، بعد تحضير الخليط، سخن المقلاة جيدًا للكريب.
- الخطوة 4 من 5
اسكب مغرفة للكريب. عندما تبدأ في الانفصال عن الحواف، اقلبها واتركها تطهى لمدة دقيقة أخرى.
- الخطوة 5 من 5
في هذه المرحلة، الكريب جاهز ليتم حشوه كما تفضل! على سبيل المثال، وضعت كمية جيدة من كريمة البندق النباتية ورشة من السكر البودرة!
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
2/3 أيام في الثلاجة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٢٩ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٤٫٤ |
منها سكريات (غ) | ١٫١ |
الدهون (غ) | ١٫٥ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫١٧ |
بروتين (غ) | ٥٫٦ |
الألياف (غ) | ٠٫٧٣ |
تخفيضات | ٠٫٠٢ |
- بروتينات٥٫٦g·17%
- الكربوهيدرات٢٤٫٤g·76%
- الدهون١٫٥g·5%
- ألياف٠٫٧٣g·2%