في وعاء انخلي الدقيق.
أضيفي المشروب النباتي (يمكنك أيضًا استخدام حليب الأرز أو الشوفان)، مع الخلط بالمخفقة دون تكوين تكتلات.
في هذه المرحلة، وبعد تحضير الخليط، سخني مقلاة الكريب جيدًا.
اسكبي مقدار مغرفة واحدة للكريب. عندما يبدأ بالانفصال من الأطراف، اقلبيه واتركيه يطهى دقيقة أخرى.
في هذه المرحلة يصبح الكريب جاهزًا للحشو كما تفضلين! أنا مثلًا وضعت كمية جيدة من كريمة البندق النباتية ورشة من السكر البودرة!
يومين/3 أيام في الثلاجة
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 129 |
| الكربوهيدرات (غ) | 24.4 |
| منها سكريات (غ) | 1.1 |
| الدهون (غ) | 1.5 |
| منها مشبعة (غ) | 0.17 |
| بروتين (غ) | 5.6 |
| الألياف (غ) | 0.73 |
| تخفيضات | 0.02 |
