Tuduu
موزاريلا نباتية

موزاريلا نباتية

@sabry-mamma-veg

بديل مناسب لمن لا يتناولون المشتقات الحيوانية، أو لمن يعانون من الحساسية أو ببساطة لمن هو فضولي ويريد الاقتراب من نظام غذائي أكثر نباتية!

صعوبة: سهل
طبخ: 5 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • نشا الذرة20غرام
  • أجار أجار4غرام
  • حليب نباتي45مل
  • عصير ليمون2ملعقتان
  • زبادي الصويا120غرام
  • كريمة نباتية160مل
  • ملح2غرام
  • خميرة غذائية2ملعقتان

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    في قدر صغير نضع نشا الذرة، أجار أجار والحليب النباتي، ونخلط حتى نتخلص من الكتل.

  2. الخطوة 2 من 7

    نضيف عصير الليمون، زبادي الصويا، الكريمة النباتية، الملح والخميرة الغذائية ونخلط جيداً.

  3. الخطوة 3 من 7

    نضعه على النار حتى نحصل على قوام كريمي.

  4. الخطوة 4 من 7

    نتركه ليبرد قليلاً ثم ننقل الخليط إلى الغلاف البلاستيكي، ونعطيه الشكل المطلوب.

  5. الخطوة 5 من 7

    نغلق الغلاف ونتركه يستريح في الماء والثلج لمدة ساعة.

  6. الخطوة 6 من 7

    نزيله من الغلاف ونضعه في الثلاجة لمدة ساعتين إضافيتين.

  7. الخطوة 7 من 7

    الموزاريلا الخاصة بكم جاهزة الآن للاستمتاع بها!!

اقتراحات

  • غلاف بلاستيكي

  • قدر صغير

معلومات عامة

معلومات أخرى

يحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٨٣٫٥٢
الكربوهيدرات (غ)١٠٫٥٣
منها سكريات (غ)٣٫٩٨
الدهون (غ)١٤٫٢٩
منها مشبعة (غ)٨٫٢٤
بروتين (غ)٣٫٥
الألياف (غ)٠٫٨٣
تخفيضات٠٫٩٦
  • بروتينات
    ٣٫٥g·12%
  • الكربوهيدرات
    ١٠٫٥٣g·36%
  • الدهون
    ١٤٫٢٩g·49%
  • ألياف
    ٠٫٨٣g·3%