Tuduu
بيض رومانسي مع سجق مارفيلا

بيض رومانسي مع سجق مارفيلا

@salumificio-marvella

فكرة بسيطة ولذيذة لتحضير البيض في الفرن أو المقلاة الهوائية مع سجق حلو مارفيلا، الملح والفلفل.

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 5 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بيض2وحدة
  • سجق حلو مارفيلا100غرام
  • ملححسب الحاجة
  • فلفل أسودحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    دهن القوالب بالزيت الزيتون البكر

  2. الخطوة 2 من 6

    كسر بيضة في كل قالب.

  3. الخطوة 3 من 6

    إضافة سجق حار مارفيلا مقطع إلى قطع صغيرة.

  4. الخطوة 4 من 6

    تتبيل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.

  5. الخطوة 5 من 6

    الطهي في الفرن أو المقلاة الهوائية على 140 درجة لمدة 10 دقائق.

  6. الخطوة 6 من 6

    التحقق من النضج حسب الذوق الشخصي.

اقتراحات

  • قوالب

  • مقلاة هوائية أو فرن

معلومات عامة

معلومات أخرى

وصفة نشرت من قبل ألفريدو دي سيو في 31 يوليو

الأصل

Italia, Calabria

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٨٦٫٦٦
الكربوهيدرات (غ)٠٫٢
منها سكريات (غ)٠٫٢
الدهون (غ)١٤٫٧
منها مشبعة (غ)٥٫٢٦
بروتين (غ)١٣٫٤
الألياف (غ)٠
تخفيضات٠٫٤٦
  • بروتينات
    ١٣٫٤g·47%
  • الكربوهيدرات
    ٠٫٢g·1%
  • الدهون
    ١٤٫٧g·52%
  • ألياف
    ٠g·0%