المكونات
عدد الحصص
- ريكوتا
250غرام250غرام - فتات الخبز
100غرام100غرام - جبن بارميزان مبشور
50غرام50غرام - بيكورينو رومانو
50غرام50غرام - بيض
2وحدة2وحدة - بقدونسحسب الحاجة
- ملح وفلفلحسب الحاجة
- صلصة طماطم ريفية
690غرام690غرام - فص ثوم
1وحدة1وحدة - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
في وعاء، اخلطي الريكوتا مع فتات الخبز، البارميزان، البيكورينو، البيض، البقدونس المفروم، الملح والفلفل.
- الخطوة 2 من 6
شكلي كرات من الخليط الناتج.
- الخطوة 3 من 6
في مقلاة، سخني زيت الزيتون البكر الممتاز وقلبي الثوم.
- الخطوة 4 من 6
أضيفي صلصة الطماطم واطهيها لمدة 10 دقائق تقريبًا.
- الخطوة 5 من 6
أضيفي الكرات إلى الصلصة واطهيها لمدة 20 دقيقة أخرى على نار هادئة.
- الخطوة 6 من 6
قدمي الكرات ساخنة، مغمورة في صلصة الطماطم.
اقتراحات
وعاء
مقلاة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يُستهلك فورًا أو يُحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين.
معلومات أخرى
وصفة مثالية لوجبة سريعة ولذيذة.
الأصل
Italia, Sicilia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٠٧٫٩١ |
الكربوهيدرات (غ) | ٨٫٣٣ |
منها سكريات (غ) | ٣٫٢٨ |
الدهون (غ) | ٥٫٣٩ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫٩ |
بروتين (غ) | ٦٫٦٣ |
الألياف (غ) | ٠٫٨١ |
تخفيضات | ٠٫١٨ |
- بروتينات٦٫٦٣g·31%
- الكربوهيدرات٨٫٣٣g·39%
- الدهون٥٫٣٩g·25%
- ألياف٠٫٨١g·4%