المكونات
عدد الحصص
- رقائق الشوفان
50غرام50غرام - زبادي يوناني
120غرام120غرام - ماء
20مل20مل - مربى المشمشحسب الحاجة
- شوكولاتة داكنة مذابةحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
اخلط رقائق الشوفان مع الزبادي والماء لتشكيل القاعدة.
- الخطوة 2 من 4
أضف طبقة من المربى فوقها.
- الخطوة 3 من 4
أخيرًا، أكمل بالشوكولاتة المذابة.
- الخطوة 4 من 4
اتركها في الثلاجة لمدة 2/3 ساعات أو طوال الليل.
اقتراحات
كوب
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة
الأصل
Italia, Abruzzo
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٦٩٫٢١ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٨٫٨٤ |
| منها سكريات (غ) | ١٫٤٢ |
| الدهون (غ) | ٧٫٧٢ |
| منها مشبعة (غ) | ٣٫٣٩ |
| بروتين (غ) | ٦٫١٥ |
| الألياف (غ) | ٢٫١٨ |
| تخفيضات | ٠٫٠٤ |
- بروتينات٦٫١٥g·18%
- الكربوهيدرات١٨٫٨٤g·54%
- الدهون٧٫٧٢g·22%
- ألياف٢٫١٨g·6%