سخني المقلاة الهوائية مسبقًا إلى 180°م.
في وعاء، اهرسي الموز الناضج حتى تحصلي على مهروس.
أضيفي البيض واخلطي جيدًا.
أضيفي مسحوق الكاكاو المر، وبيكنج باودر، والحليب النباتي مع الخلط حتى تحصلي على خليط متجانس.
أضيفي قطرات الشوكولاتة الداكنة بدون سكر.
اسكبي الخليط في صينية مناسبة للمقلاة الهوائية.
اطهي في المقلاة الهوائية لمدة 30 دقيقة تقريبًا على 180°م.
اتركيها تبرد قبل التقديم.
مقلاة هوائية
وعاء
صينية مناسبة للمقلاة الهوائية
يُحفظ في الثلاجة لمدة 3 أيام كحد أقصى.
وصفة مثالية لمن يتبع حمية أو يرغب في الحفاظ على نمط حياة صحي.
Italia, Emilia Romagna
| طاقة (كيلو كالوري) | 127.74 |
| الكربوهيدرات (غ) | 13.59 |
| منها سكريات (غ) | 11.88 |
| الدهون (غ) | 5.02 |
| منها مشبعة (غ) | 2.38 |
| بروتين (غ) | 4.52 |
| الألياف (غ) | 1.39 |
| تخفيضات | 0.21 |
