تارت الهليون هو مقبلات لذيذة تجمع بين كريمية الجبن ونضارة الهليون. مثالي لغداء ربيعي أو عشاء خفيف، هذا التارت سهل التحضير وسيعجب الجميع.
سخنوا الفرن إلى 200 درجة (ترموستات 6)
اطهوا قاعدة العجين لمدة خمسة عشر دقيقة
صَفّوا رؤوس الهليون واشطفوها تحت الماء الجاري
اقطعوا الأطراف بحيث يمكن ترتيبها بسهولة على قاعدة العجين بشكل شعاعي وعرضي
سخنوا المرق في قدر واسع
ضعوا الهليون وسخنوه على نار هادئة لمدة ثمانية إلى عشرة دقائق دون غليان
صَفّوهم بعناية وضعوهم على منشفة نظيفة مطوية إلى نصفين
أخرجوا العجين من الفرن دون إطفائه
اخلطوا الغرويير والبارميزان
غطوا قاعدة العجين بثلثي الجبن
ضعوا رؤوس الهليون على الجبن بترتيب منتظم
اكسروا البيض في وعاء؛ اخفقوه قليلاً
أضيفوا الكريمة، الملح، الفلفل، وأضيفوا جوزة الطيب
اسكبوا الخليط برفق على الهليون ورشوا باقي الجبن
ضعوا التارت في الفرن واطهوه من خمسة عشر إلى عشرين دقيقة حتى يتماسك البيض
أخرجوا التارت من الفرن، شغلوا الشواية، وضعوه في منتصف الارتفاع واتركوه يتحمر
يجب أن تكون السطح منتفخة قليلاً
احسبوا حوالي خمسة عشر دقيقة
اتركوا التارت يرتاح لمدة عشر دقائق ثم أخرجوه من القالب
يمكنكم تقديمه ساخناً أو بارداً أو دافئاً
قالب تارت (قطر 22 سم)
قدر
مقلاة
Italia
طاقة (كيلو كالوري) | ١٦١٫٧٤ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٣٫٩٤ |
منها سكريات (غ) | ١٫٣٨ |
الدهون (غ) | ٨٫٨٧ |
منها مشبعة (غ) | ٤٫٨٤ |
بروتين (غ) | ٧٫٠٥ |
الألياف (غ) | ٠٫٧٥ |
تخفيضات | ٠٫٣٣ |