
فوكاتشيني باريزي
فوكاتشيني باريزي تُصنع بعجينة بسيطة جدًا تتكون من الماء، خميرة البيرة، السميد المعاد طحنه والبطاطا المسلوقة. تُتبّل بالكثير من الطماطم الكرزية، الأوريجانو، الزيتون وزيت الزيتون البكر الممتاز، وهي طبق صحي ومحبوب.
المكونات
- بطاطا
150g150g - سميد معاد طحنه
500g500g - ملح
15g15g - خميرة بيرة طازجة
8g8g - ماء دافئ
350mL350mL - شعير مملح
30g30g - زيت زيتون بكر ممتاز
4cucchiai4cucchiai - طماطم كرزيةحسب الحاجة
- أوريجانوحسب الحاجة
- زيتحسب الحاجة
- زيتون أخضر أو أسودحسب الحاجة
- أنشوجة محفوظة في الزيت
2unità2unità
تحضير
- الخطوة 1 من 12
غلي البطاطا لمدة 15 دقيقة.
- الخطوة 2 من 12
إذابة الخميرة في الماء مع الشعير المملح وتركها لتستريح لمدة 5 دقائق.
- الخطوة 3 من 12
في وعاء، صب السميد والملح وامزج، أضف البطاطا المسلوقة والمطحونة، الزيت والخميرة المذابة في الماء الدافئ.
- الخطوة 4 من 12
اعجن لمدة 15-20 دقيقة، إذا لزم الأمر، ساعد نفسك بالسميد الآخر.
- الخطوة 5 من 12
اصنع كرة من العجين، ادهن وعاء بالزيت، ضع الكرة واتركها لتتخمر لمدة 2-3 ساعات في مكان دافئ مغطى بقطعة قماش قطنية.
- الخطوة 6 من 12
اغسل الطماطم الكرزية، قطعها إلى نصفين واتركها لتصفى من الماء النباتي مع رشة ملح.
- الخطوة 7 من 12
بمجرد أن تتخمر، قم بفصل قطع من العجين بوزن حوالي 45-50 جرام لكل منها وشكل كرات.
- الخطوة 8 من 12
ضع الكرات في صواني الفوكاتشيني، تبّل بالطماطم الكرزية، الأوريجانو والملح، وقطرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
- الخطوة 9 من 12
غطها مرة أخرى واتركها لتتخمر لمدة 30 دقيقة.
- الخطوة 10 من 12
اخبز الفوكاتشيني الباريزي في فرن مسخن مسبقًا لمدة حوالي 15 دقيقة عند 190 درجة.
- الخطوة 11 من 12
انقل الفوكاتشيني إلى الجزء العلوي الأوسط من الفرن وشغل الشواية، واتركها تطهى لمدة 3-4 دقائق أخرى حتى تصبح ذهبية.
- الخطوة 12 من 12
أخرج الفوكاتشيني واتركها لتبرد لمدة 3-4 دقائق.
معلومات عامة
معلومات أخرى
مثالية للاستمتاع بها كمقبلات أو كوجبة خفيفة، يمكن تقديم فوكاتشيني باريزي ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.
الأصل
Italia, Puglia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٩٣٫٣٢ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٢٫٥ |
منها سكريات (غ) | ١٫٠٥ |
الدهون (غ) | ٤٫٣ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٧٧ |
بروتين (غ) | ٧٫٣٧ |
الألياف (غ) | ١٫٦٤ |
تخفيضات | ٠٫٤٧ |
- بروتينات٧٫٣٧g·16%
- الكربوهيدرات٣٢٫٥g·71%
- الدهون٤٫٣g·9%
- ألياف١٫٦٤g·4%