
فوكاتشيني باريزي
فوكاتشيني باريزي تُصنع من عجينة بسيطة جدًا تتكون من الماء، خميرة البيرة، السميد المعاد طحنه والبطاطا المسلوقة. تُتبّل بالكثير من الطماطم الكرزية، الأوريجانو، الزيتون وزيت الزيتون البكر الممتاز، وهي طبق صحي ومحبوب.
المكونات
- بطاطا
150g - سميد معاد طحنه
500g - ملح
15g - خميرة بيرة طازجة
8g - ماء دافئ
350mL - شعير مملح
30g - زيت زيتون بكر ممتاز
4cucchiai - طماطم كرزيةحسب الحاجة
- أوريجانوحسب الحاجة
- زيتحسب الحاجة
- زيتون أخضر أو أسودحسب الحاجة
- أنشوجة محفوظة بالزيت
2unità
تحضير
- الخطوة 1 من 12
غلي البطاطا لمدة 15 دقيقة.
- الخطوة 2 من 12
إذابة الخميرة في الماء مع الشعير المملح وتركها ترتاح لمدة 5 دقائق.
- الخطوة 3 من 12
في وعاء، صب السميد والملح وامزج، أضف البطاطا المسلوقة والمطحونة، الزيت والخميرة المذابة في الماء الدافئ.
- الخطوة 4 من 12
اعجن لمدة 15-20 دقيقة، إذا لزم الأمر، ساعد نفسك بالسميد الآخر.
- الخطوة 5 من 12
اصنع كرة عجين، ادهن وعاء بالزيت، ضع كرة العجين واتركها لتختمر لمدة 2-3 ساعات في مكان دافئ مغطى بقطعة قماش قطنية.
- الخطوة 6 من 12
اغسل الطماطم الكرزية، قطعها إلى نصفين واتركها لتصفى من الماء النباتي مع رشة ملح.
- الخطوة 7 من 12
بمجرد أن تختمر، قطع من العجين قطعًا تزن حوالي 45-50 جرامًا وشكل كرات.
- الخطوة 8 من 12
ضع الكرات في صواني الفوكاتشيني، تبّل بالطماطم الكرزية، الأوريجانو والملح، وقطرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
- الخطوة 9 من 12
غطها مرة أخرى واتركها لتختمر لمدة 30 دقيقة.
- الخطوة 10 من 12
اخبز الفوكاتشيني الباريزي في فرن مسخن مسبقًا لمدة 15 دقيقة تقريبًا على درجة حرارة 190.
- الخطوة 11 من 12
انقل الفوكاتشيني إلى الجزء الأوسط العلوي من الفرن وشغل الشواية، واتركها تطهى لمدة 3-4 دقائق أخرى حتى تصبح ذهبية.
- الخطوة 12 من 12
أخرج الفوكاتشيني واتركها لتبرد لمدة 3-4 دقائق.
معلومات عامة
معلومات أخرى
مثالية للاستمتاع بها كمقبلات أو كوجبة خفيفة، يمكن تقديم فوكاتشيني باريزي ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.
الأصل
Italia, Puglia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | 193.32 |
الكربوهيدرات (غ) | 32.5 |
منها سكريات (غ) | 1.05 |
الدهون (غ) | 4.3 |
منها مشبعة (غ) | 0.77 |
بروتين (غ) | 7.37 |
الألياف (غ) | 1.64 |
تخفيضات | 0.47 |
- بروتينات7.37g·16%
- الكربوهيدرات32.5g·71%
- الدهون4.3g·9%
- ألياف1.64g·4%