المكونات
عدد الحصص
- أوراق الزيتون valle del crati
200g200g - جرجير طازج
200200 - جوز
7070 - ملح
11 - بارميزان مبشور
150150 - زيت زيتون
2mL2mL - سلمون مدخن
100100 - فيتا
100100
تحضير
- الخطوة 1 من 5
طهي الباستا في ماء مملح وفير.
- الخطوة 2 من 5
تحضير بيستو الجرجير بخلط الجرجير الطازج والجوز والملح والبارميزان المبشور وزيت الزيتون.
- الخطوة 3 من 5
تصفية الباستا المطبوخة وتركها لتبرد لمدة 10-15 دقيقة.
- الخطوة 4 من 5
إضافة بيستو الجرجير والفيتا المقطعة إلى مكعبات والسلمون المقطع إلى قطع صغيرة إلى الباستا.
- الخطوة 5 من 5
خلط جيدًا وتقديمها. شهية طيبة!
اقتراحات
خلاط مطبخ
وعاء
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
ثلاجة
معلومات أخرى
يوصى بتناول الطبق مع نبيذ أبيض طازج.
الأصل
Aruba, Calabria
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٤٩٫٦٩ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٫٩٨ |
| منها سكريات (غ) | ١٫٩٧ |
| الدهون (غ) | ٢٫٣٦ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٩ |
| بروتين (غ) | ٤٫٤٩ |
| الألياف (غ) | ١٫٤٧ |
| تخفيضات | ٠٫١٧ |
- بروتينات٤٫٤٩g·44%
- الكربوهيدرات١٫٩٨g·19%
- الدهون٢٫٣٦g·23%
- ألياف١٫٤٧g·14%