Tuduu
رقائق الكوسا المقرمشة بالبارميزان 12 شهر مع صلصة خضراء

رقائق الكوسا المقرمشة بالبارميزان 12 شهر مع صلصة خضراء

@vandelli-formaggi

وجبة خفيفة راقية ولا تقاوم: كوسا طازجة مقطعة إلى شرائح، مغطاة بفتات الخبز والبارميزان ريجيانو من بقرة فريزونا 12 شهر، ثم تُخبز في الفرن حتى تصل إلى اللون الذهبي المثالي. تُقدم مع صلصة خضراء لتجربة عطرية تحتفل بالتقاليد، كل ذلك في اقتراح صحي، خفيف ومقرمش للغاية.

صعوبة: سهل
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • كوسا طازجة400غرام
  • بارميزان ريجيانو من بقرة فريزونا 12 شهر
    بارميزان ريجيانو من بقرة فريزونا 12 شهر50غرام
  • فتات الخبز60غرام
  • بيض2وحدة
  • دقيق 0040غرام
  • ملح ناعم2غرام
  • فلفل أسودحسب الحاجة
  • زيت زيتون بكر ممتاز10مل
  • صلصة خضراء
    صلصة خضراء80غرام

المنتجات المتاحة للشراء

  • بارميجيانو ريجيانو بقرة فريزونا 12 شهرًا (1 كجم تقريبًا)

    بارميجيانو ريجيانو بقرة فريزونا 12 شهرًا (1 كجم تقريبًا)

    1 منتج
    ٢٠٫١٠
  • صلصة خضراء

    صلصة خضراء

    1 منتج
    ٦٫٦٠

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    غسل وتقليم الكوسا، ثم تقطيعها إلى شرائح بسمك حوالي 4-5 مم.

  2. الخطوة 2 من 7

    في وعاء، خفق البيض مع رشة من الملح والفلفل.

  3. الخطوة 3 من 7

    تحضير ثلاث أوعية: واحدة مع الدقيق، واحدة مع البيض المخفوق، واحدة مع فتات الخبز الممزوجة بالبارميزان ريجيانو المبشور.

  4. الخطوة 4 من 7

    تمرير كل شريحة كوسا أولاً في الدقيق، ثم في البيض وأخيراً في مزيج فتات الخبز والبارميزان، والضغط جيداً لتلتصق البانكو.

  5. الخطوة 5 من 7

    وضع الرقائق على صينية مغطاة بورق الخبز، ودهنها قليلاً بزيت الزيتون البكر الممتاز.

  6. الخطوة 6 من 7

    خبزها في فرن مهوى على درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة، مع تقليبها في منتصف الطهي، حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.

  7. الخطوة 7 من 7

    تقديمها ساخنة، مصحوبة بالصلصة الخضراء لإضافة لمسة منعشة وعطرية.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى يوم واحد. يُعاد تسخينه في الفرن لاستعادة القرمشة.

الأصل

Italia, Emilia Romagna

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١١١٫٤٩
الكربوهيدرات (غ)٩٫٦١
منها سكريات (غ)١٫٠٦
الدهون (غ)٥٫١٦
منها مشبعة (غ)٢٫٠٥
بروتين (غ)٦٫٨
الألياف (غ)٠٫٩٥
تخفيضات٠٫٢١
  • بروتينات
    ٦٫٨g·30%
  • الكربوهيدرات
    ٩٫٦١g·43%
  • الدهون
    ٥٫١٦g·23%
  • ألياف
    ٠٫٩٥g·4%