المكونات
عدد الحصص
- زبدة
2ملعقة كبيرة2ملعقة كبيرة - سبيرولينا
1ملعقة صغيرة1ملعقة صغيرة - بيض
4وحدات4وحدات - كوسا
2وحدات2وحدات
تحضير
- الخطوة 1 من 5
في وعاء، اخفق البيض مع السبيرولينا حتى تحصل على خليط متجانس.
- الخطوة 2 من 5
أضف الكوسا المبشورة وامزج جيدًا.
- الخطوة 3 من 5
في مقلاة غير لاصقة، أذب الزبدة واسكب الخليط.
- الخطوة 4 من 5
اطبخ على نار متوسطة لمدة حوالي 10 دقائق أو حتى يصبح السطح ذهبيًا جيدًا.
- الخطوة 5 من 5
قدمه ساخنًا مقطعًا إلى شرائح.
اقتراحات
وعاء
مقلاة غير لاصقة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
ثلاجة
معلومات أخرى
هذه الوصفة من المطبخ العربي الأوروبي الفاخر يمكن أن تكون طبقًا رئيسيًا ممتازًا خلال العشاء مع الأصدقاء أو العائلة. يُنصح بتقديمها مع سلطة طازجة متنوعة ونبيذ أبيض جيد.
الأصل
Egitto
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ١١٣٫٥ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٠٫٤٨ |
| منها سكريات (غ) | ٠٫٤٥ |
| الدهون (غ) | ٨٫٦٥ |
| منها مشبعة (غ) | ٣٫٨٤ |
| بروتين (غ) | ٨٫٢٤ |
| الألياف (غ) | ٠٫٤١ |
| تخفيضات | ٠٫٠٩ |
- بروتينات٨٫٢٤g·46%
- الكربوهيدرات٠٫٤٨g·3%
- الدهون٨٫٦٥g·49%
- ألياف٠٫٤١g·2%