Fit-Pfannkuchen

Name: Fit-Pfannkuchen
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g Eiweiß; 60 g Hafermehl; 50 g Banane; 50 g Griechischer Joghurt; 2 Einheiten Erdnussbutter; 2 g Backpulver; nach Bedarf Kokosöl; nach Bedarf Zuckerfreier Karamellsirup

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategorie: Frühstück

Fluffig und proteinreich, probieren Sie sie aus und Sie werden es nicht bereuen!

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 10 Min.Kochen: 10 Min.

Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.

Land: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Zutaten

Anz. Portionen

Eiweiß100g
Hafermehl60g
Banane50g
Griechischer joghurt50g
Erdnussbutter2Einheiten
Backpulver2g
Kokosölnach Bedarf
Zuckerfreier karamellsirupnach Bedarf

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 3
Alle Zutaten vermengen.
SCHRITT 2 VON 3
Auf beiden Seiten in einer geölten Antihaftpfanne backen.
SCHRITT 3 VON 3
Mit Karamell-Topping garnieren.

Tipps

Antihaftpfanne

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Fit-Koch: @healthy_food.lab

Herkunft

Italia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Analyse

Achtung

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Energie (kcal)	347,43
Kohlenhydrate (g)	14,34
davon Zucker (g)	3,11
Fette (g)	23,58
davon gesättigte Fettsäuren (g)	3,81
Proteine (g)	17,35
Ballaststoffe (g)	5,9
Verkauf (g)	0,1