Warmer Schokoladenkuchen ohne Gluten, Laktose und vegan

Name: Warmer Schokoladenkuchen ohne Gluten, Laktose und vegan
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g Hafermehl; 30 g Low-Fat-Kakao; 80 g Wasser; 10 g Pflanzenöl; 10 g Erythrit; 10 g Dunkle Proteincreme

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Kategorie: Desserts

Ein Schokoladenkuchen mit weichem Kern, glutenfrei, laktosefrei und vegan. Zubereitet mit Wasser, ohne Eier und Butter, ideal für alle, die einen leichten und schmackhaften Nachtisch suchen.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 10 Min.Kochen: 10 Min.

Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Hafermehl30g
Low-fat-kakao30g
Wasser80g
Pflanzenöl10g
Erythrit10g
Dunkle proteincreme10g

Kaufbare Produkte

Proteincreme Dunkle Schokolade 70% Laktosefrei (200g)

1 Produkt

€ 8,99

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 6
Das Hafermehl, den Kakao, das Wasser, das Pflanzenöl und den Zucker (oder Erythrit) in einer Schüssel zu einer homogenen Masse verrühren.
SCHRITT 2 VON 6
Die Hälfte der Masse in eine Tortinenform gießen.
SCHRITT 3 VON 6
In die Mitte die zuvor eingefrorene Creme geben.
SCHRITT 4 VON 6
Mit der restlichen Masse bedecken.
SCHRITT 5 VON 6
In der Fritteuse bei 160°C für 10 Minuten backen.
SCHRITT 6 VON 6
Vor dem Servieren leicht abkühlen lassen.

Tipps

Fritteuse
Tortinenform

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Ideales Rezept für alle, die eine vegane Diät einhalten oder Unverträglichkeiten gegenüber Gluten und Laktose haben.

Herkunft

Italia, Lazio

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	187,35
Kohlenhydrate (g)	25,76
davon Zucker (g)	13,92
Fette (g)	8,15
davon gesättigte Fettsäuren (g)	1,64
Proteine (g)	3,35
Ballaststoffe (g)	1,99
Verkauf (g)	0,05

Proteine
3,35g·9%
Kohlenhydrate
25,76g·66%
Fette
8,15g·21%
Fasern
1,99g·5%