Spinat-Piadina
@foodie-cooklab
Eine leichte und schnelle Piadina aus Spinat, Eiern und Mehl, in einer antihaftbeschichteten Pfanne gebacken. Perfekt für ein gesundes und schnelles Mittagessen.
Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 10 Min.Kochen: 10 Min.
Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.
Land: Italia
Zutaten
Anz. Portionen
- Gekochter und gut ausgedrückter spinat
250g250g - Eier
2Stück2Stück - Mehl
2Esslöffel2Esslöffel
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 3
Mische den gekochten und gut ausgedrückten Spinat mit den Eiern und dem Mehl, bis eine homogene Masse entsteht.
- SCHRITT 2 VON 3
Fette eine antihaftbeschichtete Pfanne ein und gieße die Masse hinein.
- SCHRITT 3 VON 3
Bei mittlerer bis niedriger Hitze mit Deckel einige Minuten pro Seite garen.
Tipps
Antihaftbeschichtete Pfanne
Deckel
Allgemeine Informationen
Weitere Informationen
Du kannst die Piadina mit den Zutaten deiner Wahl füllen.
Herkunft
Italia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 88,82 |
| Kohlenhydrate (g) | 5,21 |
| davon Zucker (g) | 0,3 |
| Fette (g) | 4,08 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,38 |
| Proteine (g) | 7,58 |
| Ballaststoffe (g) | 1,11 |
| Verkauf (g) | 0,11 |
- Proteine7,58g·42%
- Kohlenhydrate5,21g·29%
- Fette4,08g·23%
- Fasern1,11g·6%