Pfannkuchen ohne Milch und ohne Eier

Name: Pfannkuchen ohne Milch und ohne Eier
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 150 g Mehl 00; 50 g Zucker; 200 g Wasser; 50 g Erdnussöl; 2 Einheiten Salz; 1 Prise Backpulver für Süßspeisen

@lottoconladieta

Kategorie: Desserts

Köstliche, fluffige und leckere Pfannkuchen, ideal für Frühstück und Snacks. Ohne Milch und ohne Eier, perfekt auch für Menschen mit Lebensmittelunverträglichkeiten.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 10 Min.Kochen: 10 Min.

Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.

Land: Italia

lottoconladieta@lottoconladieta

Zutaten

Anz. Portionen

Mehl 00150g
Zucker50g
Wasser200g
Erdnussöl50g
Salz2Einheiten
Backpulver für süßspeisen1Prise

Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 6
In einer Schüssel das Mehl, das Backpulver, den Zucker und eine Prise Salz vermischen.
SCHRITT 2 VON 6
Das Wasser nach und nach hinzufügen und rühren, um Klumpen zu vermeiden.
SCHRITT 3 VON 6
Wenn das Wasser eingearbeitet ist, das Öl hinzufügen und rühren, bis ein glatter Teig entsteht.
SCHRITT 4 VON 6
In einer Pfanne etwas Öl erhitzen, 2/3 Esslöffel Teig für jeden Pfannkuchen hineingeben.
SCHRITT 5 VON 6
Wenn die Ränder zu garen beginnen, den Pfannkuchen wenden und weitergaren, bis er durchgegart ist.
SCHRITT 6 VON 6
Mit Puderzucker, Ahornsirup, frischen Früchten oder Aufstrich servieren.

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Im Kühlschrank, in einem luftdichten Behälter für maximal 3 Tage.

Weitere Informationen

Es wird empfohlen, sie mit Ahornsirup, frischen Früchten oder Aufstrich zu servieren. Sie können auch bis zu 1 Monat tiefgefroren aufbewahrt werden.

Herkunft

Italia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	152,44
Kohlenhydrate (g)	25,27
davon Zucker (g)	8,63
Fette (g)	3,99
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0,57
Proteine (g)	4,77
Ballaststoffe (g)	1,34
Verkauf (g)	12,09

Proteine
4,77g·13%
Kohlenhydrate
25,27g·71%
Fette
3,99g·11%
Fasern
1,34g·4%