Zutaten
Anz. Portionen
- Cajun-mix:
- Olivenöl
4Esslöffel4Esslöffel - Lachs
4Einheiten4Einheiten
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 4
1. Mischen Sie alle Zutaten für den Cajun-Mix zusammen.
- SCHRITT 2 VON 4
2. Schneiden Sie den Lachs in Filets und bestreuen Sie ihn gleichmäßig mit dem Cajun-Mix.
- SCHRITT 3 VON 4
3. Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie den Lachs etwa 3-4 Minuten pro Seite, oder bis das Fleisch sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt.
- SCHRITT 4 VON 4
4. Servieren Sie den Cajun-Lachs mit einer Beilage aus weißem Reis und sautiertem Gemüse.
Allgemeine Informationen
Weitere Informationen
Im Kühlschrank maximal 2 Tage aufbewahren. Servieren Sie es mit einer Beilage aus weißem Reis und sautiertem Gemüse.
Herkunft
Stati Uniti d'America
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 261,5 |
| Kohlenhydrate (g) | 0,89 |
| davon Zucker (g) | 0,89 |
| Fette (g) | 21,41 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 4,18 |
| Proteine (g) | 16,43 |
| Verkauf (g) | 0,09 |
- Proteine16,43g·42%
- Kohlenhydrate0,89g·2%
- Fette21,41g·55%
- Fasern0g·0%