Ingredientes
N.º de porciones
- Quinoa
100g100g - Agua
100mL100mL - Yogurc.s.
- Fruta mixtac.s.
- Chocolate calientec.s.
Preparación
- PASO 1 DE 4
- lava bien la quinoa bajo agua corriente
- PASO 2 DE 4
- escúrrela y licúala con más agua
- PASO 3 DE 4
- coloca la mezcla en una sartén engrasada y cocina 3 minutos por lado a fuego bajo
- PASO 4 DE 4
- rellena las crepes con yogur y sírvelas con fruta fresca y crema de cacao
Información general
Origen
Italia, Lombardia
Análisis
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
| Energía (kcal) | 188 |
| Carbohidratos (g) | 28,9 |
| de los cuales Azúcares (g) | 2,65 |
| Grasas (g) | 4,05 |
| de los cuales saturados (g) | 0,47 |
| Proteínas (g) | 7,7 |
| Fibra (g) | 6,1 |
- Proteínas7,7g·16%
- Carbohidratos28,9g·62%
- Grasas4,05g·9%
- Fibras6,1g·13%