Brownies con 3 ingredientes: ¡fáciles, saludables y sin azúcar!
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Brownies saludables y rápidos de preparar con solo 3 ingredientes: banana, huevo y cacao amargo. Perfectos para una merienda proteica y sin remordimientos.
Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 10 minCocción: 10 min
Tiempo de preparación: 5 minPreparación: 5 min
País: Italia
Ingredientes
N.º de porciones
- Banana
1unidad1unidad - Cacao bajo en grasa
30g30g - Huevo
1unidad1unidad - Chocolate negro en trozos o gotas (opcional)
10g10g - Edulcorante a elección (opcional)c/n
Preparación
- PASO 1 DE 4
Mezcla todos los ingredientes en un bol hasta obtener una mezcla homogénea.
- PASO 2 DE 4
Vierte la mezcla en un molde de 12cmx12cm.
- PASO 3 DE 4
Hornea o cocina en freidora de aire a 180° durante 10 minutos.
- PASO 4 DE 4
Deja enfriar antes de servir.
Sugerencias
Molde 12cmx12cm
Información general
Notas de conservación
Conservar en un recipiente hermético por un máximo de 2 días.
Más información
Receta ideal para quienes siguen una dieta saludable y quieren un dulce sin azúcar.
Origen
Italia, Lombardia
Análisis
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
| Energía (kcal) | 152,21 |
| Carbohidratos (g) | 18,45 |
| de los cuales Azúcares (g) | 17,11 |
| Grasas (g) | 5,89 |
| de los cuales saturados (g) | 2,66 |
| Proteínas (g) | 6,75 |
| Fibra (g) | 1,54 |
| Venta (g) | 0,09 |
- Proteínas6,75g·21%
- Carbohidratos18,45g·57%
- Grasas5,89g·18%
- Fibras1,54g·5%