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Fit pancakes salados

Fit pancakes salados

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Categoría: Pasteles salados

¡Estos pancakes súper esponjosos te cambiarán la comida!

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 10 minCocción: 10 min
Tiempo de preparación: 5 minPreparación: 5 min
País: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingredientes

N.º de porciones
  • Harina preferida60g
  • Clara de huevo60ml
  • Calabaza cocida y triturada160g
  • Especias (nuez moscada y orégano)c.s.
  • Salc.s.
  • Hidrolitina + agua / bicarbonato + limón / levadurac.s.
  • Mantequilla de maníc.s.
  • Tomatitosc.s.
  • Oréganoc.s.
  • Queso crema lightc.s.

Preparación

  1. PASO 1 DE 4

    Mezcla todos los ingredientes juntos en un bol, y añade al final la hidrolitina.

  2. PASO 2 DE 4

    Vierte un poco de agua encima y deja reaccionar.

  3. PASO 3 DE 4

    Cocina en sartén antiadherente con tapa durante aproximadamente 5 minutos por lado.

  4. PASO 4 DE 4

    Decora al gusto con los toppings.

Sugerencias

  • Sartén antiadherente

  • Tapa

Información general

Más información

Fitchef: @goldenliciousss

Origen

Italia

Análisis

Macronutrientes (100 gr)

Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

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Atención
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Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Energía (kcal)89,28
Carbohidratos (g)17,34
de los cuales Azúcares (g)1,79
Grasas (g)0,21
de los cuales saturados (g)0,05
Proteínas (g)5,28
Fibra (g)0,76
Venta (g)0,04
  • Proteínas
    5,28g·22%
  • Carbohidratos
    17,34g·74%
  • Grasas
    0,21g·1%
  • Fibras
    0,76g·3%