Ingredientes
N.º de porciones
- Harina de avena
50g50g - Clara de huevo
100mL100mL - Puré de manzana y arándanos (o plátano triturado)
50g50g - Aceite de coco en sprayc.s.
- Fresas frescas
100g100g - Mantequilla 100% de cacahuete
10g10g - Chocolate negro 80%
10g10g
Preparación
- PASO 1 DE 4
Calienta una sartén antiadherente con un poco de aceite de coco.
- PASO 2 DE 4
Mezcla bien en un bol la harina de avena con la clara de huevo y el puré de fruta.
- PASO 3 DE 4
Cocina los pancakes durante unos minutos por cada lado.
- PASO 4 DE 4
Decora con fresas frescas, trozos de chocolate negro y crema 100% de cacahuete.
Sugerencias
Sartén antiadherente
Información general
Más información
Fitchef: @cooking_with_giuli_
Origen
Italia
Análisis
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
| Energía (kcal) | 127,23 |
| Carbohidratos (g) | 16,09 |
| de los cuales Azúcares (g) | 5,75 |
| Grasas (g) | 3,88 |
| de los cuales saturados (g) | 1,1 |
| Proteínas (g) | 6,76 |
| Fibra (g) | 2,48 |
| Venta (g) | 0,06 |
- Proteínas6,76g·23%
- Carbohidratos16,09g·55%
- Grasas3,88g·13%
- Fibras2,48g·8%