Bocaditos de pollo y calabacines arenosos one pot

Name: Bocaditos de pollo y calabacines arenosos one pot
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 g Pechuga de pollo; 2 unidades Calabacines; c.s. Pan rallado; c.s. Parmesano; c.s. Aceite de oliva virgen extra; c.s. Sal; c.s. Pimienta; c.s. Especias al gusto

@ilmiopiattoacolori

Categoría: Segundos platos

¿Cansado de la aburrida pechuga de pollo de siempre? ¡Prueba esta receta fácil y rápida! En solo 10-15 minutos, con una sola sartén, puedes preparar un plato delicioso y crujiente.

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: 15 minCocción: 15 min

Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de porciones

Pechuga de pollo400g
Calabacines2unidades
Pan ralladoc.s.
Parmesanoc.s.
Aceite de oliva virgen extrac.s.
Salc.s.
Pimientac.s.
Especias al gustoc.s.

Preparación Ingredientes Información general Análisis Macronutrientes

Preparación

PASO 1 DE 4
Cortar los calabacines en rodajas y añadirlos en un bol.
PASO 2 DE 4
Agregar el pollo cortado en trozos, el pan rallado, el parmesano, una pizca de sal y pimienta y mezclar bien.
PASO 3 DE 4
Cocinar en una sartén bien caliente con un poco de aceite hasta que se forme una costra dorada y crujiente.
PASO 4 DE 4
Terminar con una pizca de sal y disfrutar.

Información general

Más información

Receta ideal para quienes buscan un segundo plato ligero y sabroso, perfecto para una cena rápida.

Origen

Italia, Lazio

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención

Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Energía (kcal)	71,34
Carbohidratos (g)	0,47
de los cuales Azúcares (g)	0,43
Grasas (g)	0,56
de los cuales saturados (g)	0,18
Proteínas (g)	15,96
Fibra (g)	0,43
Venta (g)	0,02

Proteínas
15,96g·92%
Carbohidratos
0,47g·3%
Grasas
0,56g·3%
Fibras
0,43g·2%