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Escalopines de pollo con calabacines y limón cremosos

Escalopines de pollo con calabacines y limón cremosos

@ilmiopiattoacolori
Categoría: Segundos platos

¡Un plato sencillo, ligero pero súper delicioso!

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 15 minCocción: 15 min
Tiempo de preparación: 20 minPreparación: 20 min
País: Italia
ilmiopiattoacolori@ilmiopiattoacolori

Ingredientes

N.º de porciones
  • Pechuga de pollo en rodajas finas400g
  • Calabacines grandes2unidades
  • Aceite de oliva virgen extrac.s.
  • Salc.s.
  • Harina 00c.s.
  • Albahaca1
  • Cáscara de limón (sin tratar)c.s.

Preparación

  1. PASO 1 DE 5

    Enharinar el pollo por ambos lados y quitar el exceso de harina.

  2. PASO 2 DE 5

    En una sartén con un buen chorro de aceite, añadir los calabacines cortados en trozos, ajustar de sal y cocinar, luego retirar la mitad y triturarlos para obtener una crema, ajustando de sal si es necesario.

  3. PASO 3 DE 5

    Añadir las rodajas de pollo en la sartén y dorarlas por ambos lados hasta que estén bien doradas, añadir también un cucharón de agua caliente, la crema de calabacines obtenida anteriormente, un chorro de aceite y mezclar todos los ingredientes.

  4. PASO 4 DE 5

    Ajustar de sal si es necesario.

  5. PASO 5 DE 5

    Emplatar añadiendo hojas de albahaca, un hilo de aceite de oliva virgen extra y abundante cáscara de limón.

Información general

Notas de conservación

Frigorífico

Más información

Servir con una buena rebanada de pan caliente para mojar.

Origen

Italia, Lombardia

Análisis

Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

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Energía (kcal)57,38
Carbohidratos (g)3,37
de los cuales Azúcares (g)3,35
Grasas (g)0,71
de los cuales saturados (g)0,09
Proteínas (g)7,93
Fibra (g)3,41
Venta (g)0,02
  • Proteínas
    7,93g·51%
  • Carbohidratos
    3,37g·22%
  • Grasas
    0,71g·5%
  • Fibras
    3,41g·22%

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