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ENSALADA GRANDE CON ARROZ NEGRO, HUEVOS, SALMÓN, AGUACATE Y SEMILLAS DE SÉSAMO MIXTAS

ENSALADA GRANDE CON ARROZ NEGRO, HUEVOS, SALMÓN, AGUACATE Y SEMILLAS DE SÉSAMO MIXTAS

@loredana
Categoría: Platos únicos

Descubre la Ensalada Grande con arroz negro, huevos, salmón y aguacate: sabores auténticos e ingredientes seleccionados para un plato fresco y lleno de tradición italiana. ¡Pruébala ahora!

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: minCocción: min
Tiempo de preparación: 20 minPreparación: 20 min
País: Italia
loredana@loredana

Ingredientes

N.º de porciones
  • Arroz negro80g
  • Salmón100g
  • Huevo1
  • Aguacatemedio
  • Semillas de sésamo mixtasc.s.

Preparación

  1. PASO 1 DE 1

    Cuece el arroz negro en agua hirviendo con sal. Una vez listo, escúrrelo, ponlo a un lado y déjalo enfriar. Lava, corta en rodajas los calabacines y cocínalos con tapa con un poco de agua en una sartén durante unos 10 minutos, removiendo de vez en cuando con una cuchara de madera. Déjalos enfriar. Cuece el huevo y córtalo en dos partes iguales. Corta el salmón con tenedor y cuchillo. Lava el aguacate, quítale la piel y córtalo en cubos. Pon todos los ingredientes juntos en un recipiente y mezcla bien con una cuchara de madera. Condimenta con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y disfruta.

Información general

Origen

Italia, Calabria

Análisis

Atención
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Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

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Energía (kcal)171,09
Carbohidratos (g)6,5
de los cuales Azúcares (g)0,9
Grasas (g)11,95
de los cuales saturados (g)2,14
Proteínas (g)9,3
Fibra (g)1,07
Venta (g)0,05
  • Proteínas
    9,3g·32%
  • Carbohidratos
    6,5g·23%
  • Grasas
    11,95g·41%
  • Fibras
    1,07g·4%

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