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Granola casera

Granola casera

@persaincucina
Categoría: Platos únicos

¡Un desayuno o snack delicioso y saludable lleno de nutrientes!

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 25 minCocción: 25 min
Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min
País: Italia
persaincucina@persaincucina

Ingredientes

N.º de porciones
  • Copos de avena200g
  • Nueces50g
  • Almendras50g
  • Jarabe de arce50g
  • Salpizca
  • Canela1cucharadita
  • Aceite de semillas20g
  • Chispas de chocolate80g

Preparación

  1. PASO 1 DE 5

    Comenzamos mezclando el aceite de semillas con el jarabe de arce.

  2. PASO 2 DE 5

    En un bol, ponemos los copos de avena (ligeramente triturados si son grandes), la sal, la canela, los frutos secos picados y la mezcla de aceite y jarabe de arce.

  3. PASO 3 DE 5

    Mezclamos todo y distribuimos en una bandeja forrada con papel de horno.

  4. PASO 4 DE 5

    Horneamos en horno precalentado a 160 grados durante 25 minutos.

  5. PASO 5 DE 5

    ¡Dejamos enfriar completamente!

Información general

Notas de conservación

Conservar en un recipiente hermético

Más información

Para hacer la granola aún más sabrosa, añadir chocolate negro una vez enfriada.

Origen

Italia, Liguria

Análisis

Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Energía (kcal)478,46
Carbohidratos (g)49,02
de los cuales Azúcares (g)20,05
Grasas (g)27,29
de los cuales saturados (g)6,03
Proteínas (g)8,75
Fibra (g)6,81
Venta (g)0,02
  • Proteínas
    8,75g·10%
  • Carbohidratos
    49,02g·53%
  • Grasas
    27,29g·30%
  • Fibras
    6,81g·7%

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