Tiramisù protéiné et faible en gras

Name: Tiramisù protéiné et faible en gras
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 unités biscuits à la cuillère; 1 unité café; un peu eau; 2 CUILLÈRES ALTRO EGGS MIX; 200 g yaourt grec; 1 cuillère sucre de bouleau; q.s. cacao amer en poudre

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Catégorie: Desserts

Un délicieux tiramisù, riche en protéines et faible en gras, idéal pour une pause sucrée sans culpabilité !

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 0 minCuisson: 0 min

Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min

Pays: Italia

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Ingrédients

Nb. Portions

Biscuits à la cuillère4unités
Café1unité
Eau
Altro eggs mix2CUILLÈRES
Yaourt grec200g
Sucre de bouleau1
Cacao amer en poudreq.s.

Produits disponibles à l'achat

ALTRO EGGS MIX

1 produit

€ 5,40

Préparation Ingrédients Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 3
Tout d'abord, préparez la crème en mélangeant le substitut d'œufs ALTRO EGGS MIX avec un peu d'eau. Ajoutez ensuite le yaourt grec et le sucre ou édulcorant.
ÉTAPE 2 DE 3
Alternez dans le verre les couches de biscuits à la cuillère trempés dans le café avec la crème. Enfin, décorez le tiramisù en surface avec une belle pincée de cacao amer.
ÉTAPE 3 DE 3
Laissez reposer le tiramisù au réfrigérateur pendant au moins 3 heures, puis dégustez-le !

Informations générales

Notes de conservation

Conserver au réfrigérateur pendant maximum 3 jours

Autres informations

Servir froid. Peut être accompagné d'un café espresso ou d'un thé léger.

Origine

Italia

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

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Énergie (kcal)	235,83
Glucides (g)	44,66
dont sucres (g)	24,8
Lipides (g)	4,48
dont saturés (g)	2
Protéines (g)	6,4
Fibres (g)	1,08
Vente (g)	0,05

Protéines
6,4g·11%
Glucides
44,66g·79%
Graisses
4,48g·8%
Fibres
1,08g·2%