Pancake salé japonais préparé avec du chou rouge pour un effet violet surprenant, croustillant à l’extérieur et moelleux à l’intérieur, servi avec du tofu mariné et croustillant. Sain et visuel.
Dans un bol, mélangez le chou rouge finement émincé, la ciboule tranchée et le gingembre râpé.
Ajoutez la farine, la fécule de maïs et l’eau pétillante froide petit à petit, en mélangeant jusqu’à obtenir une pâte épaisse qui tienne les ingrédients ensemble.
Faites chauffer une poêle antiadhésive avec un filet d’huile d’olive extra vierge, versez la moitié de la préparation et aplatissez-la pour former une galette épaisse.
Faites cuire environ 5 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée et cuite à cœur. Répétez avec le reste de la pâte.
Coupez le tofu en petits cubes.
Faites mariner le tofu pendant 20 minutes avec de la sauce soja, du gingembre râpé et un filet d’huile de sésame.
Enrobez légèrement les cubes de tofu avec de la fécule de maïs.
Faites cuire le tofu à la poêle avec un filet d’huile d’olive extra vierge jusqu’à ce qu’il soit doré et croustillant.
Dressez les okonomiyaki, disposez le tofu croustillant dessus et garnissez avec des pointes de mayonnaise, un filet de sauce teriyaki et des graines de sésame.
Poêle antiadhésive
Bol
Râpe
Spatule
Conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 1 à 2 jours.
Version végane : utiliser de la mayonnaise
Giappone
| Énergie (kcal) | 117,97 |
| Glucides (g) | 21,77 |
| dont sucres (g) | 2,06 |
| Lipides (g) | 1,66 |
| dont saturés (g) | 0,04 |
| Protéines (g) | 5,27 |
| Fibres (g) | 1,74 |
| Vente (g) | 0,01 |
