Fondant au cœur chaud vegan, sans gluten et sans lactose !

Name: Fondant au cœur chaud vegan, sans gluten et sans lactose !
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g Farine d'avoine aromatisée à la noix de coco; 30 g Cacao; 80 g Eau; 10 g Huile; 10 g Sucre (ou érythritol); 10 g Crème à tartiner préférée

@easyclarissa

Catégorie: Desserts

Un délicieux fondant vegan au cœur chaud, sans gluten et sans lactose, parfait pour une Saint-Valentin plus inclusive.

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 10 minCuisson: 10 min

Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min

Pays: Italia

easyclarissa@easyclarissa

Ingrédients

Nb. Portions

Farine d'avoine aromatisée à la noix de coco30g
Cacao30g
Eau80g
Huile10g
Sucre (ou érythritol)10g
Crème à tartiner préférée10g

Préparation Ingrédients Suggestions Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 5
Mélange dans un bol la farine d'avoine aromatisée à la noix de coco, le cacao, l'eau, l'huile et le sucre (ou érythritol).
ÉTAPE 2 DE 5
Congèle 10 g de ta crème à tartiner préférée pendant 10 minutes au congélateur.
ÉTAPE 3 DE 5
Forme le fondant et place-le dans un moule adapté.
ÉTAPE 4 DE 5
Au centre du fondant, mets la crème à tartiner solidifiée.
ÉTAPE 5 DE 5
Fais cuire dans une friteuse à air à 170° pendant 10 minutes.

Suggestions

Bol
Moule
Friteuse à air

Informations générales

Autres informations

Adapté aux régimes véganes, sans gluten et sans lactose.

Origine

Italia

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Énergie (kcal)	210,41
Glucides (g)	31,91
dont sucres (g)	20,07
Lipides (g)	8,15
dont saturés (g)	1,7
Protéines (g)	3,35
Fibres (g)	1,99
Vente (g)	0,05

Protéines
3,35g·7%
Glucides
31,91g·70%
Graisses
8,15g·18%
Fibres
1,99g·4%