Dans un bol, écraser la banane jusqu'à obtenir une purée.
Ajouter l'œuf, le cacao amer et le beurre de cacahuète à la purée de banane et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Verser le mélange dans une tasse ou un petit récipient adapté au micro-ondes.
Cuire au micro-ondes à pleine puissance pendant 3 minutes.
Laisser refroidir légèrement avant de servir.
Micro-ondes
Bol
Tasse
Idéal pour ceux qui recherchent un dessert rapide et sain.
Italia, Lombardia
| Énergie (kcal) | 220,55 |
| Glucides (g) | 8,99 |
| dont sucres (g) | 5,75 |
| Lipides (g) | 14,85 |
| dont saturés (g) | 4,24 |
| Protéines (g) | 10,88 |
| Fibres (g) | 4,78 |
| Vente (g) | 0,12 |
