Dessert/snack protéiné en couches, très crémeux et rapide à préparer. Idéal comme en-cas sain ou après l’entraînement.
Préparez les ingrédients : ricotta protéinée, protein cereals et les crèmes (noisette/cacao et pistache).
Pour chaque portion (x2 au total) : mettez comme base 1 cuillère à soupe de céréales dans le verre ou la coupe.
Aplatissez légèrement la ricotta protéinée (en la mélangeant) et répartissez-en une couche sur la base de céréales.
Ajoutez une couche de crème protéinée au choix (noisette/cacao ou pistache).
Répétez éventuellement avec une autre couche de ricotta et de céréales pour obtenir trois couches.
Garnissez le dessus avec la crème protéinée préférée et le reste des céréales.
Servez immédiatement ou conservez au réfrigérateur jusqu’à la consommation.
Coupe ou verre
Cuillère
Dans la recette originale, l’auteure utilise Chococrunch pour les céréales et une crème 35 % pistaches ainsi qu’une crème cacao et noisette. Code de réduction (mentionné dans l’original) : LOVELY pour une réduction sur le site du fabricant.
Italia
