Name: Brownies avec 3 ingrédients : faciles, sains et sans sucre !
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 unité Banane; 30 g Cacao allégé; 1 unité Œuf; 10 g Chocolat noir en morceaux ou pépites (optionnel); q.s. Édulcorant au choix (optionnel)

Préparation

ÉTAPE 1 DE 4
Mélangez tous les ingrédients dans un bol jusqu'à obtenir une préparation homogène.
ÉTAPE 2 DE 4
Versez la préparation dans un moule de 12cmx12cm.
ÉTAPE 3 DE 4
Faites cuire au four ou dans une friteuse à air à 180° pendant 10 minutes.
ÉTAPE 4 DE 4
Laissez refroidir avant de servir.

Suggestions

Moule 12cmx12cm

Informations générales

Notes de conservation

Conserver dans un récipient hermétique pendant un maximum de 2 jours.

Autres informations

Recette idéale pour ceux qui suivent un régime sain et veulent un dessert sans sucre.

Origine

Italia, Lombardia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Énergie (kcal)	152,21
Glucides (g)	18,45
dont sucres (g)	17,11
Lipides (g)	5,89
dont saturés (g)	2,66
Protéines (g)	6,75
Fibres (g)	1,54
Vente (g)	0,09

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Ingrédients

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