Pancakes à la citrouille

Name: Pancakes à la citrouille
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 unité Œuf; 50 g Purée de citrouille cuite; 40 g Farine d'avoine aromatisée; 10 g Farine d'amandes/noix de coco; q.b. Lait; q.b. Sirop de caramel sans sucre; q.b. Biscuit émietté; q.b. Pépites de chocolat

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Catégorie: Petits déjeuners

Délicieux pancakes à la citrouille, parfaits pour un petit-déjeuner sain et savoureux.

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 5 minCuisson: 5 min

Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min

Pays: Italia

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Ingrédients

Nb. Portions

Œuf1unité
Purée de citrouille cuite50g
Farine d'avoine aromatisée40g
Farine d'amandes/noix de coco10g
Laitq.b.
Sirop de caramel sans sucreq.b.
Biscuit émiettéq.b.
Pépites de chocolatq.b.

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1 produit

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Préparation Ingrédients Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 5
Dans un bol, mélanger l'œuf avec la purée de citrouille cuite.
ÉTAPE 2 DE 5
Ajouter la farine d'avoine et la farine d'amandes/noix de coco, en mélangeant bien.
ÉTAPE 3 DE 5
Verser le lait petit à petit jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
ÉTAPE 4 DE 5
Chauffer une poêle antiadhésive et cuire les pancakes environ 2-3 minutes de chaque côté.
ÉTAPE 5 DE 5
Servir les pancakes avec du sirop de caramel, des biscuits émiettés et des pépites de chocolat en garniture.

Informations générales

Autres informations

Code de réduction pour la farine d'avoine : FITGIULIA -10%.

Origine

Italia, Lazio

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

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Énergie (kcal)	164,75
Glucides (g)	15,43
dont sucres (g)	1,16
Lipides (g)	7,29
dont saturés (g)	1,85
Protéines (g)	9,78
Fibres (g)	1,21
Vente (g)	0,07

Protéines
9,78g·29%
Glucides
15,43g·46%
Graisses
7,29g·22%
Fibres
1,21g·4%