Porridge crémeux à la noisette

Name: Porridge crémeux à la noisette
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g Flocons d'avoine à la noisette blanche; 150 g Yaourt grec 0%; 2 unités Cacao faible en gras; 1 unité Duplo (facultatif); q.s. Eau; q.s. Édulcorant

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Catégorie: Petits déjeuners

Un délicieux porridge crémeux à la noisette, parfait pour un petit-déjeuner sain et savoureux. Facile à préparer et personnalisable.

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 5 minCuisson: 5 min

Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min

Pays: Italia

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Ingrédients

Nb. Portions

Flocons d'avoine à la noisette blanche50g
Yaourt grec 0%150g
Cacao faible en gras2unités
Duplo (facultatif)1unité
Eauq.s.
Édulcorantq.s.

Préparation Ingrédients Suggestions Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 6
Mélangez l'avoine, le cacao et l'eau dans une petite casserole antiadhésive.
ÉTAPE 2 DE 6
Faites cuire à feu doux pendant quelques minutes en remuant de temps en temps jusqu'à obtenir la consistance désirée.
ÉTAPE 3 DE 6
Préparez une petite crème avec du cacao, de l'eau et de l'édulcorant.
ÉTAPE 4 DE 6
Ajoutez 50g de yaourt grec au porridge et mélangez.
ÉTAPE 5 DE 6
Transférez dans un petit bol et couvrez avec le reste du yaourt et la petite crème au cacao.
ÉTAPE 6 DE 6
Ajoutez un Duplo ou un autre topping de votre choix, ou laissez simple.

Suggestions

Petite casserole antiadhésive

Informations générales

Notes de conservation

Conservez au réfrigérateur pendant quelques heures ou jusqu'au lendemain pour une meilleure consistance.

Autres informations

Vous pouvez remplacer l'eau par du lait ou des boissons végétales pour un goût différent.

Origine

Italia, Lazio

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Énergie (kcal)	224,8
Glucides (g)	39,16
dont sucres (g)	31,74
Lipides (g)	5,8
dont saturés (g)	2,95
Protéines (g)	5,28
Fibres (g)	2,31
Vente (g)	0,11

Protéines
5,28g·10%
Glucides
39,16g·75%
Graisses
5,8g·11%
Fibres
2,31g·4%